青汁と納豆の組み合わせが無敵だった!その驚きの効果とは?!

青汁を飲むだけでも、健康的な生活を送ることができます。

ですが、納豆を一緒に食べると、より効果が増すようです。

一緒に食べる?ピンときませんよね。

どうすれば良いのかという事、なぜ、納豆を一緒に食べるのがよりよいのか、その理由について見ていきましょう。

納豆にはどのような効果があるの?

独特のねばねばが、いかにも体に良さそうな納豆ですが、本当に納豆には優れた効能がたくさんあります。

納豆その優れた効果について見ていきましょう。

アンチエイジング効果

納豆は、肌を瑞々しく保つ効果に優れています。

その効果を発揮してくれるのがポリグルタミン酸。

ヒアルロン酸の約十倍の保水力があると言われているのです。

また、納豆に含まれる成分、ポリアミンにも注目。

分子が小さいので非常に浸透しやすく、コラーゲンやヒアルロン酸以上に肌を若々しく保つ効果を発揮すると言われているのです。

美肌効果

青汁でアンチエイジング!しわ・たるみを撃退!

納豆に含まれるレシチンも肌に良い効果を持っています。

体内の毒素や老廃物を積極的に体外に排出する作用を示してくれるのです。

 

つまり、ニキビやシミ、肌荒れなどの原因も取り除く効果があります。

また、この納豆レシチンも、潤いを保つ効果がありますので、更なる美肌を期待できます。

疲労回復効果

納豆には肌だけではなく、体にも良い効果があります。

筋肉に働きかけるビタミンB群がバランスよく含まれていますので、疲労回復効果もあるのです。

また、ビタミンB1は、筋肉だけでなく、眼精疲労を解消する効果も期待できます。

血液サラサラ効果

納豆のネバネバ成分であるナットウキナーゼ。

この成分には、血栓を予防し血液をサラサラに保つ効果があります。

脳梗塞心筋梗塞などの血管が詰まることによっておこる病気のリスクを軽減してくれるのです。

便秘解消効果

青汁は妊娠中の便秘に効果あり?

納豆には豊富に食物繊維も含まれています。

腸内環境を美しく保ち、便秘を解消する効果も期待できます。

水分も多めに補給するならば、より腸の運動が活発になるのでお勧めです!

青汁と納豆、一緒に摂れば効果は増す?減少する?

納豆と青汁は、一緒に摂取することで栄養価が増すことはあっても、打ち消し合う成分はありません。

つまり、お互いの良いところをそのまま摂取できるのです。

 

青汁は緑黄野菜で作られていますので、植物由来のタンパク質は入っていますが、豆類の様に豊富に入っているわけではありません。

また、納豆にはタンパク質は豊富に入っていますが、ビタミンCなどはそこまで多くはありません。

良いところを合わせることで、ほぼ完全食とも言うべき組み合わせになるのです。

b59ed555d5521fc066f5d4afb3caa048_m

しかし、一緒に摂取すると言われても、混ぜ合わせるには何だか気持ち悪いですよね。

大丈夫です。食事の時に納豆を食べて、青汁を飲めばいいだけですよ。

食事の際、お茶感覚で飲みやすい青汁がいい!という方には桑抹茶ゴールドがお勧めです。

緑茶に近いような、まろやかな味わいですので、食事の味を邪魔する事なく、召し上がれますよ。

 

 

matome

『青汁と納豆を一緒に摂取するのは最強?』まとめ

朝食に、この納豆と青汁を組み合わせて摂取することも、お勧めです。ご飯との組み合わせも合います。

同時に食べる場合は、納豆をかきまぜる際に、青汁の粉末をふりかけてからかき混ぜることができます。

青汁独特の青臭いにおいが納豆の独特のにおいで消されて、味もマイルドに食べやすくなるのでお勧めです。

こだわりポイントで選ぶ青汁ランキング

  • 総合トップランキング
  • 青汁ダイエット(便秘解消)ランキング
  • お試し青汁ランキング
  • 成分で選ぶランキング
  • おいしさで選ぶランキング

 - 青汁の効果・効能を徹底解説 , ,

  関連記事

9dc24e8c4032115f8d98e13486ba29bf_m
ぷっぷっぷー!青汁を飲むと臭いおならが出なくなる?

老若男女関わらず、誰でも無意識に出てしまうのがおならです。 もちろん皆さん「おな …

3c6e436758d009165610a7535f2758cc_m
えっ、違うの?【運動前と運動後】青汁効果の真相!

食物繊維が多く含まれる青汁を、ダイエット目的・健康増進で飲む人が増えてきています …

青汁と野菜
青汁と野菜ジュースって、結局どっちが体にいいの?

青汁と野菜ジュース。 どちらも健康を意識して飲むに代わりのない物ですね。 さほど …

青汁で生理不順改善 アイキャッチ
青汁で生理不順は改善できる!?青汁に含まれる効果的な成分5つを解説!

「生理のサイクルが気になって、旅行の予定が立てられない…。」 「いつくるか分から …

d5e0844c67018c976d19a2b701348ca2_m
二日酔いで気持ち悪い、食べ過ぎて胃もたれ・・・青汁で治ります!

「あんなに飲むんじゃなかった」 「あんなに食べるんじゃなかった」と後悔したことは …

225
夕方パンパンな足も、寝起きの顔も、青汁ですっきりむくみ解消!

パンッパンにむくんだ顔と脚。朝起きて鏡を見るたびに憂鬱になります。 女性なら1度 …

青汁なら根本的なニオイの改善ができる!青汁の4つの消臭効果
青汁で体臭・消臭の改善ができるの!?青汁には4つの消臭効果あり!

混みあった電車の中での体臭や、会話中の口臭は誰でも気になりますね。 自分のニオイ …

09bda0ba59faa1b8c06c145a3a213608_m
ほうれん草入り青汁!そのパワーはすごい?!健康効果が知りたい!

ケールの青汁や、モロヘイヤの青汁、これが青汁の代表的な野菜です。 明日葉の青汁な …

糖質制限ダイエットなら青汁(アイキャッチ)
糖質制限ダイエットは青汁を飲めば簡単にできちゃいます!

今流行りの『糖質制限ダイエット』をご存知ですか? 糖質を制限することで、効果的に …

8e581c08f5c9f4cb7e72dea6d36830a0_m
コレステロールを抑える!?善玉菌プラス効果!青汁で健康維持!

健康診断などでコレステロール値が高いですよ。と言われた事のある方もいるのでは? …