栄養価の高い青汁のオススメ8選！野菜不足解消のために成分・効果にこだわった青汁を厳選！
今回は青汁の栄養価にこだわりたい方のために、栄養価の高い青汁を8種厳選。
「せっかく青汁を飲むなら栄養第一で選びたい」
「健康維持のために青汁を検討している」
という方は、本記事を参考にしてみてください。
【青汁ちゃん厳選】オススメの栄養価・成分が優れた青汁8選♪
※商品の画像・商品名をクリック(タップ)すると詳細を確認できます。
| 青汁名 | 成分・栄養面 | 飲みやすさ | 安全性 |
|---|---|---|---|
 本搾り青汁 ベーシック |
 ミネラルたっぷりのケールを100％濃縮 |
 ケールでも苦みやクセはほぼナシ |
国産素材・完全無添加・無農薬 |
 極の青汁 |
大麦若葉・明日葉をブレンドで栄養バランスバツグン |
もはや日本茶のようなおいしさ |
創業110年のサントリー独自の厳格な基準をクリア |
 ステラの贅沢青汁 |
栄養満点のケール・クロレラ・長命草をブレンド |
サプリタイプなので無味 |
国産素材・完全無添加 |
 えがおの青汁満載 |
1日分の野菜の栄養が摂れる |
濃いめの抹茶風味 |
 主原料の大麦若葉は完全無農薬栽培 |
 ユーグレナの緑汁 |
野菜・肉・魚の栄養がいっぺんに摂れる |
若干ユーグレナにクセあり |
主原料の大麦若葉・明日葉は有機JAS認証 |
 サンスター健康道場 粉末青汁 |
野菜100g分の栄養を濃縮 |
 クセが強めの玄人向け |
国産素材・完全無添加 |
 ふるさと青汁 |
明日葉の栄養が丸ごと詰まっている |
すっきりとした緑茶風味 |
国産無農薬素材・天然素材のみ使用 |
 リッチグリーン |
栄養価が優れた品種の大麦若葉を使用 |
少しクセのある緑茶風味 |
国産無農薬素材・完全無添加 |
【栄養価重視で青汁を探すなら「通販青汁」！】
市販の青汁はコストを抑えるために、素材の品質が低いこともしばしば…。
そのため市販の青汁は、通販青汁よりも栄養価が劣る商品の割合が多いです。
また栄養価が不明確な商品もあるので、当ページでは市販青汁を紹介していません。
一方で通販青汁は素材の原産地などがはっきり記載されてます。
栄養価で青汁をえらぶなら通販青汁に絞るのが吉です。
①本搾り青汁 ベーシック(ファンケル)
化粧品や美容サプリでお馴染みのメーカー”ファンケル”の青汁！
緑黄色野菜の王様”ケール100％”の本格青汁！
本搾り青汁は、緑黄色野菜界トップの栄養価をもつケール100％の青汁。
余計なものが一切入っていないので、ケールの純粋な栄養をそのまま摂れます。
また特殊な栽培方法でミネラルが豊富なのもポイント。
まさにシンプルイズベストの本格青汁です。
■本搾り青汁 ベーシックのポイント！
ミネラルたっぷりの土壌で育てたケールを100％使用！
本搾り青汁のケールはミネラル農法で栽培。
ミネラルたっぷりの土壌で育ったケールを100％使っているので、以下のように栄養満点です。
- βカロテン…にんじん約1本分
- ビタミンC…レモン約1個分
- カルシウム…クリームチーズの約80g分
- 食物繊維…レタスの葉約4枚分
またミネラルをたっぷり吸収したケールは、エグミが少なくマイルドな味わい。
栄養価の高さはもちろんのこと、おいしさも兼ね備えた本格派ケール青汁です。
【一般ユーザーの口コミ】
◎毎日続けられるケール青汁
緑黄色野菜の王様「ケール」が100％の青汁ということで購入。
栄養不足を気にして青汁を始めましたが、飲みやすさも申し分なく日々の欠かせない栄養補給アイテムになりました！(20代前半/女性)
【青汁ちゃん編集部の感想】
◎1杯で1食分の栄養が摂れる
本搾り青汁はケール青汁のなかで断トツの飲みやすさを誇ります。
また1杯で1色分の緑黄色野菜量が摂れるのが魅力ですね。(20代/男性)
＼14日分を780円でお試し！／
※送料無料。返品や交換も無期限でできます。
(商品レビュー：本搾り青汁ベーシック(ファンケル)の口コミ・評判・効果は？今なら20日分がたったの780円で試せる♪)
②極の青汁(サントリー)
累計2億杯突破！”野菜不足を補う”ことに特化したサントリー自慢の青汁
-
青汁2大素材「大麦若葉」と「明日葉」をブレンド！
- 極の青汁の主原料は”大麦若葉”と”明日葉”。
青汁のメジャーな原料である2つの素材を使っているので、栄養バランスのとれた青汁です。 - またサントリー独自の成分により、野菜の栄養が吸収されやすくなっています。
■極の青汁のポイント！
サントリー独自の成分「ケルセチンプラス」が栄養の吸収を助ける♪
極の青汁の原料は以下の2つ。
- 大麦若葉…主にカロテン・ビタミンC・鉄分がたっぷり
- 明日葉…主にビタミンB群・食物繊維・カリウムがたっぷり
そのため野菜の栄養がバランスよく詰まった青汁になっています。
また栄養の吸収率を上げる”ケルセチンプラス(※)”が配合されているのもポイント。
※ケルセチンプラスはサントリーが独自開発した成分で、野菜の栄養を吸収しやすくするための成分です。
圧倒的吸収力で日頃の野菜不足にアプローチしてくれます。
【一般ユーザーからの口コミ】
◎おいしさと栄養
極みの青汁を始めて飲んだときは、そのおいしさに驚きました。
クセがなくて後味もすっきり。
毎日おいしく野菜の栄養が補給できています。(20代後半/女性)
【青汁ちゃん編集部の感想】
◎食事のお茶がわりにオススメ
日本茶風味の味わいなので、食事のお茶替わりにぴったり。
自然と食生活に青汁をプラスできるので、無意識に野菜不足を解消できます。(20代/男性)
＼今なら10％OFFで始められる／
※送料無料でお届けできます。
(商品レビュー：極の青汁(サントリー)の口コミ・評判・効果は！？大手の安心&青汁初心者に◎)
③ステラの贅沢青汁(ステラ)
栄養満点の3つの素材をサプリに濃縮！
-
サプリだから粉末を溶かす手間なし！どこでもサッと栄養補給できる
- ステラの贅沢青汁は、栄養価の高い3つの素材だけで作られたサプリタイプ。
- 粉末を溶かす手間なく栄養補給できる手軽さが魅力です。
サプリは素材の粘り気だけで固めているので完全無添加なのも嬉しいポイントですね。
■ステラの贅沢青汁のポイント！
”濃く・苦く・栄養満点”の3つの素材を1粒にギュギュっと濃縮
ステラの贅沢青汁の原料は栄養満点の3つの素材。
- ケール…ビタミンやミネラルをバランスよく含む
- 長命草…ポリフェノールが豊富
- クロレラ…必須アミノ酸をすべて摂れる
野菜の栄養であるビタミン・ミネラルはもちろん、ポリフェノールやアミノ酸など多様な栄養素を含んでいます。
またサプリはクロレラの粘り気だけで固めているので固形剤は不使用。
完全無添加なので、素材の栄養だけが粒に詰まっています。
粉末を溶かす手間がないので、めんどくさがりで中々続けられない人にもオススメです。
【一般ユーザーからの口コミ】
◎苦みを感じずに栄養が補給できる
栄養価は高いけどクセの強い、ケールやクロレラを一切の苦みを感じずに青汁の栄養がとれて満足です。
職場のちょっとした空き時間でも飲めるので重宝してます。(30代/女性)
【青汁ちゃん編集部の感想】
◎栄養価＆安全性ともにバツグン
ステラの贅沢青汁は、固形剤を使わずブレンドされるクロレラの粘りでサプリを作っています。
また飲みやすいさも抜群なので、青汁初心者にもオススメです。(20代前半/男性)
＼初回40％OFFで試せる／
※送料・手数料はかかりません。
(商品レビュー：ステラの贅沢青汁の効果は？口コミで評判の青汁サプリをガチレビュー！)
④えがおの青汁満菜(えがお)
1日分350gの野菜を1杯に濃縮した青汁
-
たった1杯で1日分の野菜の栄養が摂れる青汁！
- えがおの青汁満菜は、1杯で1日分(350g)の野菜の栄養が摂れる青汁。
18種ものグリーン素材の栄養がたった1杯に凝縮されています。
また抹茶配合なので飲みやすいのも魅力です。
■えがおの青汁満載のポイント！
緑茶感覚で1日分の野菜を補給！
えがおの青汁満菜は、1杯で1日分の野菜の栄養(約350g)が摂れます。
※1日の推奨される野菜の栄養は350gです。(関連：「栄養・食生活」厚生労働省)
18種というたくさんのグリーン野菜の栄養を1杯に凝縮しているので、日ごろの野菜不足の解消はこれ1杯で十分です。
またたくさん野菜を使っているにも関わらず、クセがなく飲みやすいのも特徴。
抹茶配合なので、緑茶感覚ですっきりと飲めます。
栄養とおいしさのバランスを整えているのは流石健康食品会社の大手えがおといったところです。
【一般ユーザーからの口コミ】
◎毎日1杯でラクラク栄養補給
いつも帰りが遅くコンビニ弁当になりがちなので、栄養サポートに青汁満菜を選びました。
1杯で1日分の野菜の栄養が摂れることもあり、飲み始めてから日々のダルさが軽減されました。(30代後半/女性)
＼初月980円からお試しスタート！／
※初月解約OKで継続条件はありません。
(商品レビュー：えがおの青汁満菜の口コミ・評価！1杯で1日分の野菜(350g)の栄養が摂れる青汁の効果とは。)
⑤ユーグレナの緑汁(ユーグレナ)
スーパーフード”ユーグレナ(ミドリムシ)”が摂れる青汁
■ユーグレナの緑汁のポイント！
野菜・肉・魚の栄養が摂れる&吸収率は驚異の93.1%！
ユーグレナの緑汁には5億個のユーグレナがブレンドされています。
(関連記事：青汁に含まれるユーグレナとは？効果を徹底解説！オススメ青汁あり◎)
ユーグレナは”野菜・肉・魚”すべての栄養を持つスーパーフード。
なので野菜不足だけでなく偏りなく栄養面をサポートできます。
またユーグレナの吸収率は93.1%。
普通の野菜の栄養吸収率は40％しかありません。
摂ったら摂ったぶんだけの栄養がきっちり吸収できる青汁です。
【一般ユーザーからの口コミ】
◎ドリンクに少しクセがある
食生活が偏っているので、野菜以外にもバランスよく栄養補給が出来ればと思いユーグレナの緑汁を始めました。
すこし青臭さがありますが、相当野菜嫌いな人でなければ問題なく飲めると思います。(20代前半/女性)
＼1週間分を700円で試せる！／
※送料や手数料はかかりません。
(商品レビュー：青汁に含まれるユーグレナとは？効果を徹底解説！オススメ青汁あり◎)
⑥サンスター健康道場 粉末青汁(サンスター)
栄養価の高い5つの野菜をブレンド
不足した野菜の栄養を1杯で補える
サンスター健康道場は、栄養価の高い5つの野菜のみで作られた青汁。
- ブロッコリー
- ケール
- 大麦若葉
- 明日葉
- モロヘイヤ
そのため1杯あたり野菜100g分の栄養が摂れます。
現在、各世代を平均して不足している野菜の量は1日約74g。
(参考：KAGOME)
サンスター健康道場なら1杯飲めば不足分の野菜が補えます。
野菜不足が気になっている人は、不足分を健康道場で補っていきましょう。
【青汁ちゃん編集部の感想】
◎味はかなり玄人向け
サンスターの健康道場は1杯で野菜100g分の栄養が摂れるだけあって、クセはかなり強めです。
健康のために強い意志をもって続けられる方にオススメします。(20代後半/男性)
＼今なら10％OFFでスタート／
※送料無料でお届けできます。
(商品レビュー：サンスター健康道場 粉末青汁を飲んでみた！1日分の野菜不足が補える青汁の実力に迫る！)
⑦ふるさと青汁(マイケア)
明日葉・桑の葉・大麦若葉をつかった青汁！
メタボ対策に効果的なカルコンがとれる
ふるさと青汁は、明日葉を「根・茎・葉」と丸ごと使用。
明日葉の栄養が余すことなく詰め込まれている青汁です。
明日葉はかなり高い栄養価が魅力。
緑黄色野菜の王様と呼ばれるケールと栄養価を比較してみました。
| (100gあたり) | 明日葉 | ケール |
|---|---|---|
| ビタミンB1 | 0.10mg | 0.06mg |
| ビタミンB2 | 0.24mg | 0.15mg |
| 鉄分 | 1.0mg | 0.8mg |
| 食物繊維 | 5.6g | 3.7g |
| カリウム | 540mg | 420mg |
表からわかるように、栄養素によっては明日葉はケールを上回る栄養価があります。
毎日継続して飲み続けることで「アンチエイジング」や「血糖値抑制」に効果が期待できます。
【一般ユーザーからの口コミ】
◎クセがなくて飲みやすい♪
青汁の原料のなかでも特に栄養価の高い、明日葉の青汁を探していて購入。
クセも少く緑茶感覚で飲めるので、毎日おいしく飲み続けられています。(20代後半/女性)
(商品レビュー：ふるさと青汁(マイケア)をガチレビュー！口コミで評判の明日葉青汁の効果は！？)
活きた酵素が摂れる青汁がたった500円で試せる♪
ビールのような泡が酵素が活きている証拠
リッチグリーンは、ビタミンや食物繊維が豊富な大麦若葉が原料。
”赤神力”という特に栄養価の優れた品種を使っています。
(参考：ケンプリアHP)
また栄養だけを絞り出す製法によって、栄養の吸収率がアップしているのもポイント。
※素材を絞ることで、硬い繊維の中にある栄養素も抽出しているからです。
リッチグリーンなら、大麦若葉の豊富な栄養をそのままカラダに摂りこめます。
【青汁ちゃん編集部の感想】
◎生きた酵素も一緒にとれる
リッチグリーンは生きた酵素が摂れるのがポイントの一つ。
栄養補給といっしょに「代謝アップ」や「アンチエイジング」といった酵素のはたらきが効率よく得られます。(20代前半/男性)
栄養価・成分が高いおすすめ人気青汁 まとめ
今回は、青汁の中でも特に栄養価や成分の優れた青汁8種を紹介しました。
青汁で野菜の栄養をきっちり補うことで、
- 生活習慣病の予防
- 便秘の解消
- ダイエット効果
- 美肌効果
といった健康効果が期待できます。
「忙しくてバランスの良い食生活ができない」という方は、当記事を参考に青汁を取り入れてみてください。
青汁の効果をもっと詳しく知りたい方は、以下のページをチェックしてね。
⇒【決定版】青汁の効果・効能15選！ダイエット・美肌・コレステロールに効くって本当？
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