青汁に含まれるマグネシウム!健康を保ってくれるすごい役割がある?

青汁に含まれるマグネシウムにはどんな効果がある?

青汁にマグネシウムが含まれている?

そもそも私達の体にマグネシウムって必要なの?

マグネシウムとはどんな効果があるの?

体内でどんな働きがあって、青汁とどう関係しているの?

様々な疑問があります。これらを詳しくみていきましょう。

マグネシウムって鉄じゃないの?

マグネシウムは健康に欠かせない酵素を活性化させる

私達の体を動かす活動には、促し助ける『酵素』が必要です。

『マグネシウム』は、その酵素を活性化させる働きをします。

ヒトの体内の数千種と言われる酵素のうち約300を活性化させます。

つまり、マグネシウムが充分な量存在することで、代謝が正常に行われ、神経が情報伝達を滞りなく行い、筋肉の収縮弛緩の運動が繰り返されるのです。

私達の起動ボタンみたいなものです。ものすごく簡単に言うと。笑

マグネシウムの効果

マグネシウムにはビタミンB1を保持するはたらきがある

生命活動を行っていくには、マグネシウムが必要です。

また、ビタミンB1を保持する働きが特徴として挙げられます。

 

ビタミンB1はエネルギーの代謝に欠かせない成分です。

これらが、損なわれることなく活動ができるように、マグネシウムが助けるのです。

 

血管が柔軟になると、動脈硬化を予防し、心疾患、高血圧、また高脂血症などのリスクを軽減することにつながります。

代謝する反応における酵素も活性化しますので、糖尿病の予防や、血糖値を低減することにも効果を発揮してくれるのです。

 

逆にマグネシウムが不足すると、心臓の動きに異常が出てきます。

血流も滞り、血圧が高くなり心疾患などが起こりやすくなるのです。

神経の伝達も行われにくくなりますので、イライラしたりうつ状態になったりして、ストレスフルな状態になります。

マグネシウムを簡単に摂取するには?

青汁ならマグネシウムが簡単に摂れる

やはり、青汁がオススメです。

マグネシウムが豊富に含まれている事、働きを助ける栄養素もその他に含まれています。

食品でマグネシウムを摂取しても問題はありませんが、どんなに体に良い栄養素も、それ単体を摂取するだけでは健康には結び付きません。

バランス良く栄養を補える青汁だからこそ、健康で活動的な体作りができるのです。
matome

『青汁に含まれるマグネシウムが健康を保ってくれる?!』まとめ

青汁を飲んで、不足する栄養素を補い、バランスよく摂取することで健康の増進、病気の予防・治療の効果が得られるでしょう。

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