健康でいたい妊娠中!青汁は母体と胎児に影響なし?あり?

青汁は妊娠中に飲んでも大丈夫?妊婦さんになるといろいろな不安がふえます。

精神的にも考え込みやすくなってしまいますよね。

今までの生活はこのままでいいの?という疑問からスタートすると思います。

では、今まで飲んでいた青汁、妊娠中も安心して飲める?

妊娠中は青汁を飲まない方が良いと聞くこともありますが、なぜそのように言われるのでしょうか。

妊娠していない時に比べてどのようなことに気を配る必要があるのか見ていきましょう。

妊娠中、どんな事に気を付けるべき?

妊娠中は栄養バランスに気をつけよう

妊娠中には、母体が摂取するものがそのまま胎児へ届きます。

栄養のバランスに気をつける必要がありますよね。

 

ですが、つわりなどで体の調子が優れない人も多く、食事のにおいだけでも気分が悪くなる人もいて、整った食事を毎日取ることが難しくなります。

 

また、妊娠前と比べて同じように運動することができないないという事や、ホルモンの影響で、妊婦は便秘にもなりがちで、高熱や病気になりやすいのです。

 

母体が弱ってしまうと、胎児の発育にも大きな影響を与えますし、薬の投薬ができない場合もあるため、妊娠時には普段より何倍も気をかけなければならないのです。

青汁を妊娠中に飲んでも大丈夫?

青汁の豊富な栄養素が母子ともに守る

母体・胎児の健康を守るために青汁は効果的です。

必要な栄養素をバランスよく含んでいるので、不足しがちなビタミン類やミネラル類などの栄養素を全て補うことができます。

また、免疫力を高めますので、病気にかかりにくい体・便秘の予防と解消にも大きな効果を発揮します。

つまり、妊娠中に飲んでも問題ない優良な飲み物ということができます。

青汁を避けた方が良い場合って、どんな時?

抹茶や緑茶がはいっている青汁にはカフェインが含まれていることがあるので避けよう

青汁自体には、カフェインはほとんど含まれていませんが、抹茶や緑茶が添加された物は多少のカフェインが含まれています。

詳しく知りたい方は、カフェインが及ぼす赤ちゃんへの影響とは?を見てみてください。

 

病院でも先生に言われるかもしれまんが、胎児にカフェインはお勧めできません。

そこで、妊婦さんにお勧めするのがノンカフェインの青汁です。

青汁もより安全な物を選び、母体・胎児共によい効果を実感していきましょう。

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『妊娠中でも青汁は飲める?』まとめ

妊娠中の健康を維持するためにも、青汁は大きな効果を発揮します。

青汁を飲んで、快適な妊娠生活を送りましょう。

母体が健康であるなら、胎児も健康に成長します。

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