心も体もボロボロ。うつ病を治すには青汁で健康な体づくりから!

なんだかやる気がでない、気分が落ち込んでる、、、

何をするのにも楽しくない、疲れやすい、食欲が出ない

なんて日はありませんか?

もしかして、それって『うつ病』かもしれませんよ?

現代病の一つともいわれる『うつ病』は、なんとなく気のせいのように考えている人もいます。

しかし、放っておくとその他の病気を引き起こしたり、自殺につながったり、とても恐ろしい病気でもあるのです!

うつ病は症状が深刻化しないうちに、早めに処置をすることが絶対に必要です。

青汁を飲むことで、うつ病にも効果があると言われていますが、本当なのでしょうか。

また、どのように効果を発揮するのか見ていきましょう。

気付いてない?うつ病の人はたくさん居ます

うつ

 

うつ病には、はっきりとした基準はありません。

なんとなく体がだるい、やる気が出ない、生きる活力が出ない、不安で押しつぶされそうに感じる、皆が自分を悪く言っているような気がする・・・これらは全てうつ病の症状です。

なかなか行きにくいのが本音ではあると思いますが、うつ病だと思ったなら、早めに心療内科やメンタルクリニックに行って、適切なカウンセリングと症状に応じた薬を処方してもらうことが大切です。

現代では、心理的な病気になる確率は85%以上とも言われています。生きている間に大抵一度、こころの病にかかるとも言えるのです。

恥ずかしく思わずに、積極的に治療していきましょう。

うつ病は心だけではなく、体もむしばむ!

バランスの良い食事

 

うつ病には身体的・精神的なストレスになる原因を取り除くことが大事です。

適度に運動をしたり、バランスの良い食事をとる事も、うつ病の予防・改善につながります。

なぜならば、人間の体と心は密接に結びついているから。

どちらかだけが健康で、どちらかだけが病んでいるということはないのです。

うつ病も、初めは心の病気に見えますが、体のだるさ・頭痛・腹痛・便秘・呼吸困難や睡眠障害などの体の病気にもつながっていってしまうのです。

ですから、心の病気を治すには、まず体が健康であることが大事です!

青汁を飲んで、うつ病の予防と改善!

体の健康を促進・保持するには、野菜中心のビタミン・ミネラル類が豊富な食事を摂り入れるようにすべきでしょう。

健康的な栄養素を吸収する事で、心身共にリラックスした状態を保ち、穏やかな心を手に入れる事ができます。

c0bff88dda1588e062b9e31c26d5c124_m

反対に、動物性の脂肪分やタンパク質の多い食事は、情緒を不安定にし、いわゆる『キレやすい』人間を作ります。

ここ最近の現代人多くなっています。忙しく、外食続きの人が多くなり、精神的にも不安定なのです。

そこで、栄養不足がちな現代人にお勧めしたいのが青汁です。

外食が続いても、ご飯をしっかり食べる時間がなくても毎朝1杯飲むだけで、簡単に栄養補給ができます。

また、リラックス効果のある質の良い睡眠を促進してくれる効果もあり、心の安定、体の健康を維持できるのです。

ストレスがたまり、イライラしやすい、落ち込みやすいと思う方は是非、栄養たっぷりの青汁で明るい毎日を送ってくださいね。
matome

『うつ病改善には青汁が効果的』まとめ

古来より、「健全な体に健全な精神が宿る」と言われています。

心の健康を維持するためにも、青汁を活用して健康な体を手に入れていきましょう。

こだわりポイントで選ぶ青汁ランキング

  • 総合トップランキング
  • 青汁ダイエット(便秘解消)ランキング
  • お試し青汁ランキング
  • 成分で選ぶランキング
  • おいしさで選ぶランキング

 - 青汁の効果・効能を徹底解説 ,

  関連記事

青汁の副作用やデメリット
青汁に副作用とかデメリットってあるの?こんな人は飲んだらNG!

青汁には便秘解消やダイエット効果、アンチエイジング、美容、デトックス、貧血防止… …

青汁を飲めば偏頭痛になりにくいカラダ作りができる
薬は意味がない!?青汁なら偏頭痛を元から改善できる!青汁の5つの成分がポイント。

急に頭がズキズキ痛みだす偏頭痛。 わたしもよく偏頭痛になって、一度痛みだすと薬な …

267
中国産の青汁は大丈夫?健康被害の実態とは!?

中国産の野菜から、異物が検出されたり、残留農薬などが検出されたりする事件がありま …

528f9c1f12e395ec4476a4690da94f47_m
ピンチ!太ってきた!青汁を飲んでメタボ予防・改善!

年齢をとるにつれて、代謝が落ち、脂肪が気になる方もおおいのでは? メタボなお父さ …

青汁は就寝前?起床後?(アイキャッチ)
寝る前?起床後?青汁はどのタイミングで飲むのが効果的?!

体にとっても良い青汁! 実は、飲むタイミングによって期待できる効果も異なります。 …

85ad818479c382171b600ef6c6477406_m
一人暮らしで野菜不足?そんな時は、青汁で簡単に栄養補給!

一人暮らしの方、ちゃんと毎日栄養を摂ってる!と言えますか? 毎食何品ものおかずを …

9dc24e8c4032115f8d98e13486ba29bf_m
ぷっぷっぷー!青汁を飲むと臭いおならが出なくなる?

老若男女関わらず、誰でも無意識に出てしまうのがおならです。 もちろん皆さん「おな …

aojiru-kettouchi2
青汁は血糖値さえも変える?下げる効果はあるの?

「甘いものがやめられない!」 「ラーメンが大好きで週4くらいは食べる」 「朝昼晩 …

d7505-134-121677-0
身近で購入可能!でも、トップバリュの青汁は本当にお買い得なの?

イオングループのプライベートブランド『トップバリュ』 みなさんもご存じですよね。 …

青汁と野菜
青汁と野菜ジュースって、結局どっちが体にいいの?

青汁と野菜ジュース。 どちらも健康を意識して飲むに代わりのない物ですね。 さほど …