コレステロールを抑える!?善玉菌プラス効果!青汁で健康維持!

青汁でコレステロールを抑えて健康を維持しよう

健康診断などでコレステロール値が高いですよ。と言われた事のある方もいるのでは?

実際にコレステロールって何なの?と疑問に思う方も居ると思います。

コレステロール値が高いと、体にどのような影響があるのでしょうか。

そして、青汁がこのコレステロールに対し、どんな働きがあるのか見ていきましょう。

コレステロールって、そもそも何??

悪玉コレステロールは血管の幅を狭め、善玉コレステロールは悪玉を回収していく

コレステロールには悪玉と善玉の二種類があります。

悪玉コレステロールは、その名の通り、悪者です。

量が増えると血管の壁に付いて、血管の幅を狭めます。

血液を流れにくくさせたりするので、動脈硬化の原因になったりします。

善玉コレステロールは、そのような余分な悪玉コレステロールを回収する役割があります。

血液検査をすると「善玉コレステロール値」と「悪玉コレステロール値」が分けて記されています。

両方の値を割って、2.0以上になる場合は、血管が詰まった状態になっていると言うことができます。

つまり、「コレステロール値が高い」というのは、「悪玉コレステロール値が高い」という意味なのです。

悪玉コレステロールをなんとかするには、善玉コレステロールを増やすしかありません。

コレステロール値が高くなると危険!?病気になるリスクあり!

コレステロール値が高くなると血管がつまる危険性がある

コレステロール値が高くなると、非常に危険です。

血管をつまらせてしまうため、動脈硬化や心臓まひ、脳梗塞などのリスクが非常に高くなります。

 

これを避けるには、善玉コレステロールが多い<青魚、イモ類、緑黄色野菜>をたくさん摂取ことが必要です。

 

逆に悪玉コレステロールが多い<動物性の脂肪・動物性のタンパク質>は控えていかなくてはなりません。

 

青汁を飲むだけで、善玉コレステロールがふえる?

青汁には善玉コレステロールを増やす栄養素がたくさん入っている

青汁を飲むだけでコレステロールは変化するのでしょうか?

はい、十分に期待できます!

 

青汁には、善玉コレステロールを増やす栄養素がたくさん含まれています。

さらに、腸で余分なコレステロールを回収・排出してくれる働きがあるのです。

 

このwの効果で、お肉が多めの食事でも偏食でもカバーする事ができます。

また、普段から青汁を飲んでいる方は、コレステロール値もだんだんと減少していくことが期待できるのです。

 

継続していけばいくほど、善玉コレステロールが増え、病気のリスクも軽減していくでしょう。

他にも、体に良い事ばかりの青汁の効果効能があるので、そちらもチェックしてみて下さいね。

 

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『青汁でコレステロールを下げることができる!』まとめ

健康な生活には、バランスの良い食事と適度な運動が欠かせません。ですが、毎日毎日バランスの良い食事を取ることは至難の業です。

そこで、青汁一杯を飲むことで、手軽に効率よく不足した栄養分を補うことができるのです。血液の中からも、よりいっそう健康になるようにしていきましょう。

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