伊藤園の毎日1杯の青汁を辛口レビュー！口コミ評判のコンビニ青汁の効果は？

今回紹介する青汁は、伊藤園さんから出ている「毎日1杯の青汁(紙パックタイプ)」。

コンビニで100円ほどで買うことができます。
伊藤園さんといえば「お～いお茶」が有名ですね。わたしも大好きでよく飲みます。

そんな手軽に買える市販の青汁ですが、おいしさや栄養価はどうなのでしょうか。
通販の青汁との違いも気になるところ…。

「毎日1杯の青汁」の、おいしさ・栄養価・期待できる効果を詳しくレビューしていきます。

「伊藤園毎日1杯の青汁」に期待できる健康効果をパパっと知りたい人は、下記をチェックしてください。
⇒毎日1杯の青汁に期待できる効果

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毎日1杯の青汁はどんな青汁？メリット・デメリットは？
- 毎日1杯の青汁のメリット：誰でもおいしく青汁を飲める♪
- 毎日1杯の青汁のデメリット：糖類がたくさん入っていて高カロリー
毎日1杯の青汁の原料・栄養成分をチェック！期待できる効果は？
毎日1杯の青汁の飲みやすさ・おいしさをチェック！
- コップに入れて試飲！まるできな粉のような味！？
毎日1杯の青汁は安全？副作用は大丈夫？
- 妊娠中の女性は注意が必要！カフェインあり

毎日1杯の青汁はどんな青汁？メリット・デメリットは？

外出先でも手軽にのめる♪200mlでちょうどいい

黒糖と豆乳とか絶対おいしいやつ

毎日1杯の青汁のメリット：誰でもおいしく青汁を飲める♪

毎日1杯の青汁は飲みやすい紙パックタイプの青汁。

誰でもおいしく飲めるのが、一番のポイントです。

おいしさのヒミツは黒糖と豆乳のブレンド。
黒糖でほんのり甘く、豆乳でマイルドなおいしさに仕上がっています。

また、ストローをさせばすぐに青汁が飲める手軽さもメリットのひとつ。
コンビニでも売っているので、いつでも手間なくサッと飲めます。

毎日1杯の青汁のデメリット：糖類がたくさん入っていて高カロリー

毎日1杯の青汁は飲みやすさはバツグンですが、糖類が多いのがデメリット。
※成分についての詳細は下記で解説していきます。

糖類が多くカロリーが高いので、飲みすぎると太ってしまうことも…。

また市販の青汁なので期待はしていませんでしたが、やっぱり添加物が多いです。
無添加の青汁がいい人や、青汁の栄養を第一に考えている人にはオススメできません。

⇒【青汁の安全性を第一に考えるなら】オススメの無添加・オーガニック青汁ランキング！

毎日1杯の青汁の原料・栄養成分をチェック！期待できる効果は？

青汁のメジャーな原料、ケール・大麦若葉を使用！

やはり野菜より糖類が多いみたい。

原材料の表記は、含有量が多い順に書かれています。

写真からわかるように、初めは豆乳と糖類。
野菜の原料よりも糖類が多いということがわかります。

青汁のメジャーな原料のケールと大麦若葉が使われていますが、これらも決して「メイン」ではありません。

ビタミンEが配合だから健康にいい？

またパッケージにビタミンEと書いてありましたが、成分表を見ると1番後ろに記載されています…。

市販の青汁だけあって、栄養面よりも飲みやすさ重視みたいですね。

通販青汁と原材料や栄養価を比較してみた！

通販の青汁と使っている野菜などは、どう違うのでしょうか。

1杯で1日分の野菜の栄養素が摂れることで大人気の「えがおの青汁満菜」と原材料を比較してみました。

伊藤園の毎日1杯の青汁は原材料が少ないうえに、糖類が多い…

えがおの青汁満菜は18種の野菜を使用！

青汁満菜のほうが、全18種類とたくさんの野菜を使っているのがわかります。
栄養成分や野菜の名前ばかりで、添加物はほとんどありません。

一方で伊藤園の毎日1杯の青汁は、4種類しか野菜原料を使用していません。

たっぷりと野菜の栄養をとれるのはえがおの青汁満菜ですね。

⇒【1杯で1日分の野菜350gが摂れる！】えがおの青汁満菜の口コミ・レビューはこちら♪

毎日1杯の青汁に期待できる効果

毎日1杯の青汁は通販青汁に栄養価が劣ると言いましたが、それはあくまでも通販青汁と比べての話。
大麦若葉を原料にした青汁であることは間違いありません。

毎日飲み続けさえすれば、一定の効果を期待できます。

毎日1杯の青汁に期待できる効果

アンチエイジング効果
美肌効果
代謝機能アップ
生活習慣病の予防

ただし繰り返しますが「毎日飲みつづけてはじめて得られる効果」です。

1日や2日、コンビニで買って飲んだだけでは、何一つ効果は実感できないので注意しましょう。

関連記事：【決定版】青汁の効果15選！あなたの悩みも青汁で解消できる！？

毎日1杯の青汁はダイエットには向いてない？

青汁をダイエットに利用したい人もいると思います。
コンビニでも買える青汁なら、身近なダイエットアイテムとしては利便性が高そうですもんね。

しかし毎日1杯の青汁は、通販青汁とくらべてカロリー・糖質ともにかなり高い青汁。

ダイエットに利用したい人にはオススメできません。

	毎日1杯の青汁	えがおの青汁満菜
カロリー	52kcal	12.6kcal
糖質	9.8g	0.4g

痩せるどころか、かえって太る可能性があります。

ダイエットにおすすめの青汁ランキングがあるので、青汁ダイエットを考えている人は以下をチェックしてください。

⇒【ダイエット成分たっぷり】ダイエットにおすすめの青汁ランキング♪

毎日1杯の青汁の飲みやすさ・おいしさをチェック！

青汁独特の野菜のニオイはしません。

豆乳が入っているので、すこしとろみがあると思ったんですが、意外とサラッとしたドリンク。

匂いは、ほんのり豆乳と大麦若葉の香りがします。
よく嗅いでみると、豆乳のにおいがすこし強いかな、という感じ。

青汁独特の野菜のイヤな匂いは全くしません。

匂いがだめで飲めない、という人はいないでしょう。

コップに入れて試飲！まるできな粉のような味！？

ちょうどコップ1杯分

ふつうの青汁よりもすこし薄いかな

肝心の味ですが、黒糖と豆乳でマイルドな甘さが広がる味わい！

思わず「うわ、甘い」とつぶやいてしまいました。
青汁の青臭さやクセは全くないので、かなり飲みやすいです。

もちろん粉っぽい感じもないので、飲みやすさ・おいしさだけなら通販の粉末青汁よりも上だと思います。

【青汁初心者におすすめ】

通販の青汁を飲みなれている人は、甘さが強すぎるかもしれません。
わたしも普段は通販の青汁を飲んでいるので、かなり甘く感じました。

「青汁未経験でもおいしく飲める青汁」に作られているのでしょう。

ですので青汁経験者よりも、これから青汁を試したい人にオススメです。

毎日1杯の青汁は安全？副作用は大丈夫？

市販の青汁だけあって副作用が気になるところ。

毎日1杯の青汁は、飲み過ぎなければ副作用はありません。

ですが上述にもあるように、毎日1杯の青汁は糖類が多いです。
たくさん飲んでいると肥満の原因になりかねません。

目安量の1日1本をしっかり守りましょう。

妊娠中の女性は注意が必要！カフェインあり

毎日1杯の青汁にはカフェインが含まれています。

入っているのは少量ですが、妊娠中の方は特に飲みすぎに注意してください。

毎日1杯の青汁に含まれるカフェインは2.5mg。

コーヒー1杯のカフェインが40mg～60mgです。

カフェイン量はコーヒーの20分の1程度なので、1日1本なら飲んでも問題ありません。
ですが妊娠中の栄養補給にと、1日に20本も30本ものんでいると胎児に悪影響です。

妊婦さんにおすすめの青汁ランキングがあるので、妊娠中に青汁を摂りいれたい方は参考にしてみてください。

毎日1杯の青汁(紙パックタイプ)レビューまとめ

毎日1杯の青汁は、青汁を飲みなれていない人でもおいしく飲める青汁でした。

コンビニで買える手軽さはいいですね。

ですが「本格的な青汁の栄養」が摂りたいなら、通販の青汁がオススメ。
通販の青汁なら低カロリーで添加物が少ないものが多く、青汁の栄養がしっかり摂れます。

本格的な青汁をメインにのみながら、外出先でのちょっとした栄養補給に「毎日1杯の青汁」を活用するのがいいですね。

毎日1杯の青汁で青汁に興味をもった人は、本格的な青汁を試してください！

⇒飲みやすい青汁からスタート！ごくごく飲みやすい青汁TOP10！

汁太郎

【青汁歴】

7年6ヶ月

【イチオシ青汁】

リッチグリーン、極の青汁

こんにちは！青汁歴7年以上、飲んだ青汁は20種類以上。学生時代、不摂生で体調を崩してしまったことをきっかけに青汁デビューしました。それ以来日々の栄養サポートのため、毎日欠かさず飲んでいるほどの青汁モンスターそれが私、汁太郎です。記事では皆さんの悩みに寄り添って、青汁の”特徴や味わい”をありのままに伝えることを心がけていきます！