【医師監修】青汁おすすめ人気ランキング~青汁ちゃんこんにちは~

青汁ポテトサラダとプチトマトのファルシ【青汁ちゃん限定レシピ】

【青汁ちゃん限定レシピ企画とは】

青汁ちゃんでは「青汁」を無理なく毎日の食生活に組み込めるように、

  • 誰でもカンタンにつくれる
  • おいしく食べられる
  • コストをかけずアレンジできる

上記の3点を満たす青汁アレンジレシピを料理研究家の方に考案していただいております

飲むだけではなく、青汁を食事にも取り入れたいという方はぜひ参考にしてみてください。

今回作っていただいたのが『青汁ポテトサラダとプチトマトのファルシ』。

青汁とプチトマトのファルシ完成図の写真

”プチトマトに青汁入りポテトサラダを詰めた”ファルシです。
中に詰めるポテトサラダは青汁とわさびのツンとした風味がマッチして絶品

見た目にオシャレなので「ホームパーティー」や「お酒の供」にオススメ。

火をほとんど使わずカンタンに作れるので、気になった人は是非作ってみてください♪

レシピの作り方を動画で見る

【今回の青汁レシピ開発者さま】

山本 リコピン

今回のレシピは、料理ブロガーの山本リコピンさんに提供していただきました。

山本リコピンさんのレシピのポイントは『見た目に拘ったビジュアル系フード』。

自身のレシピ本の出版や、コラム執筆・雑誌など様々なメディアで活躍中の実力派の料理ブロガーさんです。

青汁ポテトサラダとプチトマトのファルシの材料と作り方

山本 リコピンの材料

【材料(1本分)】

  • 青汁…1/2袋
  • プチトマト6~8個
  • じゃがいも…1/2個
  • マヨネーズ…大さじ1杯
  • わさび…小さじ1
  • 塩こしょう…適量
  • パセリ…適量

今回のレシピには「極の青汁」を使用

今回のレシピに使用したのが、サントリーの「極の青汁」。

極の青汁は抹茶や煎茶をブレンドしているので、サッパリとした味わいです。
青汁のクセもほとんどないので、料理との相性がいいんですね。

また主原料は栄養価バツグンの大麦若葉と明日葉なので、飲みやすいだけでなく栄養補給にも優れた青汁です。

極の青汁の公式サイトはこちら

レビュー記事:非公開: 極の青汁(サントリー)の口コミ・評判・効果は!?大手の安心&青汁初心者に◎

青汁ポテトサラダとトマトのファルシの作り方

1.具の「青汁ポテトサラダ」をつくる

①小皿などに、

  • 極の青汁
  • マヨネーズ
  • わさび

を入れてむらなく混ぜておく。

青汁とマヨネーズ、わさびを混ぜた様子の写真

②ジャガイモ柔らかく茹でて皮を向きフォークの背で潰し、①と混ぜたら青汁ポテトサラダの完成です。

ファルシの具の写真

【point!】
”小さな子供さんが食べるとき”は、わさびを抜いて刻んだレーズンなどを入れてもおいしくできます。

2.プチトマトの中身をくり抜く

プチトマトのヘタを切り落とし、中身をくり抜く。
ヘタは最後に使うので捨てないでください。

またプチトマトは自立させるために転びやすいものは、底を少し切り落とします。

プチトマトの中身をくり抜いている様子の写真

【point!】
プチトマトの中身をくり抜くときは、小さなスプーンを使うととりやすいです。

またくり抜いた中身は”オリーブ・塩コショウ・レモン汁など”を混ぜれば、ドレシングとしても使えます。

3.具をプチトマトに詰めたら「青汁ポテサラとプチトマトのファルシ」の出来上がり♪

プチトマト青汁ポテトサラダを詰め込みます。

刻んだパセリをまぶして、プチトマトのヘタの部分をかぶせたら完成です!

プチトマトに具を詰め込んだ様子の写真

オシャレなひとくち前菜『青汁ポテトサラダとプチトマトのファルシ』

今回紹介した青汁とプチトマトのファルシは、ジャガイモを潰して混ぜてトマトに詰めるだけ

青汁のほどよい渋み、わさびピリッとした後味がクセになること間違いなし。
トマトの赤に青汁の緑がキレイに映えるので、見た目にもバッチリです。

さりげないオシャレな一品料理として、お弁当やホームパーティー用に作ってみてください。

※タップすると該当箇所に戻ります。

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