茶葉香る青汁ライスコロッケ【青汁ちゃん限定レシピ】

茶葉香る青汁ライスコロッケの作り方

※事前に「マヨネーズとケチャップ」を混ぜて特製ソースを作っておくと、スムーズに作れます。

1.特製ライスを炊く

炊飯器の釜に研いだお米とつゆを入れ、水を2合ラインまで入れます。

そこに、

• 青汁
• バター
• 冷凍コーン

を加えて炊飯する。

炊けたらよく混ぜて粗熱をとっておきましょう。

2.パン粉を加熱する

フライパンにパン粉を入れ強火で熱し、10秒おきに煽る。

色がこんがりしてきたらOKです。

3.ライスにパン粉をまぶす

ライスで丸く形を作り(※)、2で火を通したパン粉をまぶして軽く握ります。
※冷ましてから作るとキレイにできます。

4.お好みでトッピングしたら『茶葉香る青汁ライスコロッケ』の出来上がり♪

3をお皿に盛り付け、

• 粉チーズ
• ドライパセリ
• パプリカパウダー
• 特製ソース

をお好みでトッピングしたら完成です♪

揚げないからヘルシー『茶葉香る青汁入りライスコロッケ』♪

今回紹介した青汁入りライスコロッケは、ご飯に炒めた衣をつけるだけ。
揚げないので、お子さんと一緒に安全につくれるレシピです。

青汁で炊いたご飯と特製ソースが絡み合う絶妙な旨味。
そこに衣のサクサク食感も楽しめるからクセになること間違いナシです！

揚げないライスコロッケないので、ヘルシー志向の方も試してみてください。

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