青汁大好き!でも毎日飲み続けのは大変。そんな方に工夫方法を伝授!

青汁は健康に良い!と、いうことは分かっていますよね。

しかし、毎日新鮮な野菜を準備して、飽きずに飲み続けることはちょっと大変でもあります。

毎日飲み続けるための工夫を、お悩み別にお教えします。

手作り大好き!でも、毎日新鮮な野菜を準備するのは大変だと感じる人

野菜絞り毎日大変

青汁の栄養素であるビタミン類やミネラル類は、時間の経過とともに量が減少してしまいます。

ミキサーで作りたてを飲むことは、栄養素がそのままの状態で摂取できるので一番お勧めですが、一日くらいなら冷蔵庫で保存するなら充分量のビタミン類を摂取することができるでしょう。

朝に、一日分をまとめて作ることで、手間はかなり減ります。

冷凍青汁が一番!でも、経済的な負担が気になる人

冷凍青汁

冷凍青汁は、成分がそのままの形で冷凍されていますので、吟味した材料をミキサーで絞って手作りするのと変わらない効果を期待できます。

ですが、粉末タイプなどに比べると、価格も非常に高いのが気になります。

そのような方は、野菜を冷凍する方法がお勧めです。

新鮮で有機農法で栽培もしくは無農薬で栽培された野菜をまとめて購入して、水洗いし丁寧に水分を拭き取って、封をできるタイプのパックに入れ冷凍しておきます。

こうすることで、冷凍青汁を購入するより経済的な負担が軽く、おいしい青汁を毎日飲むことが可能になりますよ。

手軽に青汁を取り入れたい!でも、粉末ばかりで良いのか気になる人

青汁粉末ばかりで気になる人

さっと水に溶かして飲んだり、料理に加えたりすることができるので、非常に簡単で便利な粉末青汁。

本当に体に良いのか気になる人も少なくないでしょう。

ですが、この手軽な粉末青汁も加糖や余計な成分が添加されておらず、粉末青汁の製法を見ていただいてもわかるように、加熱処理されていないものを選べば、冷凍青汁や手作りの青汁と遜色ない効果が期待できます。

青汁大好き!でも、味やにおいが気になる人

青汁におい気になる人

苦みの強い味や野菜特有のにおいが気になる人は、レモンや牛乳を加えてアレンジして飲むことができます。

甘みがほしい人なら、はちみつを加えてもおいしくいただけます。

他にも青汁の美味しい飲み方一覧から飲みやすい方法を探してみてくださいね!

matome

『青汁を毎日飲み続けるための工夫!』まとめ

思い立った時だけ飲むよりも、どんな形でも毎日続けて飲むことでより大きな効果を得ることができるのです。健康維持・健康増進に努めていきましょう。

こだわりポイントで選ぶ青汁ランキング

  • 総合トップランキング
  • 青汁ダイエット(便秘解消)ランキング
  • お試し青汁ランキング
  • 成分で選ぶランキング
  • おいしさで選ぶランキング

 - 青汁お役立ちコンテンツ, 青汁のおいしい飲み方 ,

  関連記事

78fb7a6d4c60f3ab5cf234cc74d0a424_m
毎日同じ青汁・・・飽きないための秘訣はある?!

青汁って作るのに手間かかりますよねー。 毎回大量の野菜を買い、洗った野菜をミキサ …

青汁のゼリータイプってどうなの?徹底解説!
青汁のゼリータイプって正直どうなの?メリットとデメリットを徹底解説!

青汁といえば今や、粉末タイプやサプリタイプなど様々なタイプがあります。 今回紹介 …

aojiru-sapuri-ranking
青汁の粒(サプリ)タイプって本当に良いの?3つの視点で紐解く!

「毎日粉末を水に溶かす手間がめんどう!」 「やっぱりドリンクの青汁っておいしくな …

hitorigurashi_kaisyo
一人暮らしを始める大学生の野菜不足を解消!青汁で新生活を応援しよう!

愛する息子や娘の一人暮らし。 もう自立する歳になったのかと嬉しくもあり、自分から …

IMG_4435
冬は「極の青汁(サントリー)」を使ったホット青汁で‟ほっと”一息♪

寒い…。今年もまた身の凍えるような冬がやってきました。 寒さが身に染みる冬に冷た …

2cac11ebbb59e0739907d55323b5f0f9_m
本物の健康志向な方へ!青汁の選び方1つで健康状態が変わる?!

世の中には今、青汁があふれています。 ドラッグストアに行けば青汁専用のコーナーが …

賞味期限の青汁は飲んで大丈夫?Q&Aで解説!
賞味期限切れの青汁は飲んで大丈夫?気になる疑問をQ&A形式で解説!

「まとめて買っておいたら、いつの間にか賞味期限が切れてた…。」 青汁だけではなく …

healsio-2
口コミで話題の「ヘルシオ グリーンプレッソ(シャープ)」で手作り青汁!実際に購入してレビューしてみた!

あの大手電機メーカーのSHARP(シャープ)から、青汁好きの方大注目の商品が発売 …

aojiru150x150
【完全版】フルーツ青汁まとめガイド!ダイエットから購入・解約方法までQ&Aで答えます。

飲むだけでカンタンにダイエットできるフルーツ青汁は、現在女性を中心に大ブームを巻 …

aojiru-bonyuu-03
【産婦人科医監修】母乳を増やす方法ってあるの?栄養補給で血液を増やすことが大切だった!

「子供に母乳を与えたい」出産したほとんどの女性が望むことだと思います。 わが子と …