青汁は髪の毛に元気を与える!まさの白髪予防にも効果を発揮?!

加齢のシンボル、白髪。

しかし、20代や30代でも少なくありません。

若いのに~なんて言われたくもないですよね。

そんな白髪の予防には、何をすることができるでしょうか。

白髪ができるメカニズムとは?

白髪になるメカニズムは、色素細胞の機能が低下し、髪を黒くするメラニン色素が生成されなくなることで生じます。

これには幾つかの原因がありますので、見ていきましょう。

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加齢による機能低下

1つめは、加齢です。

年齢をかさね、代謝が落ちる事によって、色素細胞が不活性になります。

日本人の場合、30代中盤頃から白髪が生え始める人が多く、50代になると髪の半分くらいが白髪になる人も少なくありません。

栄養不足による機能低下

その2つめの原因はダイエットや外食が続くこと。

ビタミン類やミネラル類、そしてアミノ酸が不足した状態になると、毛母細胞が活動を弱めていきます。

栄養バランスが乱れると、頭皮の血行が悪くなり、白髪になりやすいです。

不規則な生活による機能低下

3つめの原因は、不規則な生活。

髪の成長が活発になるのは、就寝してすぐで、毛母細胞が活発に動く時間帯と言われています。

睡眠時間が慢性的に不足していたり、就寝する時間がまちまちなら、細胞の働きを阻害し、白髪になってしまうのです。

ストレスによる機能低下

4つめはストレス。

この原因に当てはまる人もおおいのではないでしょうか。

ストレスを受け続けると、新陳代謝が衰え、毛母細胞も不活発になってしまいます。

白髪予防に、青汁が果的なの?

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上記で見てもらった通り、白髪を予防するためには、栄養バランスの良い食事を摂取し、規則的な生活のリズムを保つことが重要だと言うことができますよね。

 

そこで効果的なのが青汁なんです。

 

必要な栄養素を摂取する事で、体内の代謝がUPし、血行が促進されます。

また、青汁は睡眠を促進する効果もあり、ストレスがたまりやすい方に不足しがちなマグネシウムの補給も簡単にできます。

 

そして忙しい人や外食がちの人は、何と言っても、コップに1杯もしくは2杯飲むこと。これだけで簡単に摂取する事ができるメリットがあります。

白髪予防には最強の飲み物とも言えるのかもしれませんね。

 

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『青汁は白髪予防に効果絶大!?』まとめ

白髪があることで、見た目年齢が一気に上がってしまいますよね。できればいつまでも若々しい黒髪でいたい!という方は、白髪を予防するためにも、青汁を毎日続けて飲んでいきましょう

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