青汁に副作用とかデメリットってあるの?こんな人は飲んだらNG!

健康にも美容にも良い『青汁』

どんな症状にも効く万能の薬と思っている人も少なくないでしょう。

そんな青汁には、副作用があるのでしょうか。青汁が向かない人もいるのでしょうか。

もしかするとあなたは飲んではいけないかもしれません!

青汁に副作用はあるの??

 

青汁を飲むと、食物繊維を効果的に摂取することができるので、便秘の解消にも効果を発揮します。

ですが、やはり過剰摂取は何にしても体にとって良くないんですよね。

食物繊維が豊富なので、お腹がユルユルっとなり、下痢になることがあるのです。

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厚生労働省でも、一日の野菜の摂取は450g程度が推奨されています。

野菜のみでつくる青汁なら、コップ一杯から多くても3杯までが理想的な摂取量と言えます。

それ以上の摂取はトイレから出てこられなくなる場合があるのでご注意。笑

また、消化を促進する野菜の酵素も、青汁には豊富に含まれています。

消化酵素も、過剰に摂取すると体にとって有益な栄養素まで消化排出してしまいます。

良い物を逃がさないためには適量を守る事が大切なのです。

青汁に含まれるビタミンKは、薬と併用しないほうが良い?

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青汁に使われる小松菜やホウレン草にはビタミンKが豊富に含まれています。

このビタミンKは、骨の成長に欠かせないビタミンですが、血液を凝固させる成分を活性化する効果もあります。

けがをした時などにいつまでも血が流れてしまいますので、ビタミンKは、体になくてはならないものということができます。

ですが、ワルファリンなどの抗凝固剤を服用している人は、ビタミンKを多量に摂取すると薬の効果が十分に得られなくなってしまいます。

不安な方は医師に相談してくださいね。

青汁を飲んではいけない人は、どんな人ですか?

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上記でお話ししたように、ワルファリン等の抗凝固剤を服用している人は、青汁を飲んではいけません。

この抗凝固剤とは、どのような人が飲む薬なのでしょうか。

抗凝固剤を飲むのは、主に、心臓病や脳梗塞などを持つ患者であることが多いです。

血液中に血栓ができるのを防ぎ、心臓や脳の血管が詰まってしまうことを予防するのです。

血液の流れをスムーズにするために、抗凝固剤が投与されますが、ビタミンKを豊富に含む青汁を飲むなら、この抗凝固剤の効果がなくなってしまうのです。

抗凝固剤には、ワルファリン以外に、ヘパリン、フッ化ナトリウム、クエン酸ナトリウムなどがあります。

心臓病や脳梗塞などで病院に行き、投薬されている人は、青汁を併用して飲んでいいか、自分で判断せずに、まずは医師に相談してください。
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『青汁に副作用ってあるの?』まとめ

体に良い青汁も、健康な人でも飲みすぎると体調を崩すことがあります。

過ぎたるは及ばざるがごとしというように、適量を守って摂取していきましょう。
また、定期的に薬を服用している人は、きちんと医師もしくは薬剤師に尋ねて、確認を取ってから青汁を飲用するようにしましょう。

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