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【青汁ダイエット企画第2弾】1ヵ月間青汁を飲んだだけで痩せるのか検証してみた!

青汁ちゃんとインスタグラマーさん企画。1ヵ月青汁を飲んで痩せるのか検証してみた!

青汁を飲むだけで本当に痩せるの?

みなさんのこのような疑問を解決すべく、青汁ちゃんで青汁ダイエット企画を実施!

前回とおなじように今回もInstagramで活躍中の方に協力いただき、1ヶ月間青汁を飲んでもらいました

青汁をダイエットのサポートアイテム」として活用しようと考えている人は必見です。

今回協力して頂いたインスタグラマーさんを紹介♪

今回の企画に参加してくださったのは、インスタグラマーのゆりんさんです。

インスタグラマーゆりんさん

※ゆりんさんのインスタグラムから引用

ゆりんさんのプロフィール
  • 年齢:20代
  • 身長:163cm
  • 体重:56.8kg(青汁ダイエット開始前)

ゆりんさんは2017年の6月28日から、インスタグラムで公開ダイエットを開始しました。

当時は71.9kgでしたが、ランニングなどのトレーニングや食事制限でダイエットを続け、今では大幅に痩せて56.8kgに。

今でもダイエット生活をしていて、インスタグラムでは毎日の食事内容トレーニングメニューなどを細かく記録しています。

今回は今までのダイエットを継続したまま、青汁を1ヶ月飲んでいただきました

【ダイエット結果発表】青汁を飲むだけでホントに痩せるのか…?

. 2018/03/25 . 体重 . 56.2kg.身長163cm. . —————————————- . Instagramダイエット開始. 6月28日体重71.6kg. . —————————————-. . 食事 朝ごはん めっちゃたっぷりフルーツ青汁 昼ごはん 夜ごはん ‍♀️運動 ラン5.4km . —————————————-. . .—————————————-. . 昨日終わった1ヶ月の青汁チャレンジ、比較画像です!お腹と太ももまわりと、お尻の付け根がスッキリしたかなー?(๑˃̵ᴗ˂̵)また機会があればやってみたいなーっと思います✨ . ストーリーにもあげましたが、念願のショートパンツを履けるようになりました(*⁰▿⁰*)嬉しい!まだ太ももの付け根とか、浮き輪肉があるので、地道に筋トレとか頑張ります٩( ᐛ )و . . #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #diet #ビーストプロテイン

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早速ですが今回の青汁ダイエット企画の結果は…800g減量で56.0kgでした!

夜に外食へ行くことが多かったそうですが、1ヶ月でしっかり体重ダウン
青汁で1日の食事のカロリーを制限できたのが、結果に結びついたみたいです。

詳しい青汁ダイエット中の体重変化がこちら。

1ヶ月の体重の変化
開始日 56.8kg
1週間 56.9kg 
2週間 57.0kg
3週間 56.1kg 
4週間 56.0kg
1ヶ月後 56.0kg

2週目まで少し増量しましたが、3週目には体重が下がっていき最後は-800gまで減量することに成功しました。

青汁ダイエット企画の感想

ゆりんさんの感想

夜に外食に行くことが多かったので、多くの減量はできませんでしたが、朝ごはんの代わりに青汁を飲むことでカロリーを抑えられたのかなと思います!

朝の青汁を始めてから、胃袋が小さくなった気がします!
だから、お昼の少なめなお弁当でも全然お腹すかないですね。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁は味がとても甘く、青汁じゃないみたいで美味しかったです!

朝にマグカップでお湯に溶いて飲んでいますが、凄く美味しい〜。
美味しい白湯って感じで、お湯をちょいちょい足しながら飲むとお腹も膨れるしいいですよーー!

味も美味しく、1ヶ月間とても満足でした!

本当に、ダイエット中とは思えないほどの外食&お酒の日々だったのに減って嬉しいー。

また機会があればやってみたいなーっと思います!

ゆりんさんがおっしゃるように、今月は外食が多い1ヶ月でした。
ブリしゃぶ、ステーキ、焼肉、焼き鳥、お酒などなど…

それにもかかわらず、体重は800gもダウン。

体重が減った理由のひとつが、青汁のカロリーの低さにあります。

青汁のカロリーは1杯10kcal程度。

例えば食パンは、1枚あたり約200kcalです。
朝の食パンを青汁に変えるだけで、190kcalも抑えることができます。

190kcalは、ジョギングを30分してようやく消費できる量
毎日30分もジョギングをするのは、カンタンなことではありません。

ゆりんさんは朝の1杯の青汁でしっかりとカロリーを抑えて、ムリなくダイエットを成功させました

青汁ダイエット企画のルール紹介

今回ゆりんさんに参加いただいた、青汁ダイエット企画のルールは以下。

青汁ダイエット企画の4つのルール
  • 1ヶ月間、毎朝青汁を飲む
  • 青汁のアレンジはしても良い
  • キツイ食事制限・無理なトレーニングはしない
  • 外食はOKだが、暴飲暴食はダメ

企画内容はシンプルで、1ヶ月青汁を飲み続けるだけ。

ダイエットが目的ですが、ムリな運動や食事制限の必要はありません。

あくまでも今まで通りの生活のまま、青汁を1ヶ月飲むと痩せるのかを検証していただきます。

青汁ダイエットには「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」を使用!

今回の青汁ダイエット企画で使用した青汁が「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁パッケージ

ダイエット効果バツグンの青汁!

めっちゃたっぷりフルーツ青汁の水溶きドリンク

フルーツジュースのような甘いあじわい♪

めっちゃたっぷりフルーツ青汁の特徴!
  • 149種類の酵素が脂肪を燃えやすくする
  • 22種類の青野菜とフルーツを使用
  • フルーツジュースのような飲みやすい味わい

めっちゃたっぷりフルーツ青汁は今回の企画にピッタリな、ダイエットに特化した青汁です。

149種類の酵素フルーツのビタミンがブレンドされているので、しっかりとダイエットをサポートしてくれます。
※酵素には代謝をあげて、脂肪を燃焼しやすくする作用があります。

また青汁といえば「マズイ」印象が強いですが、めっちゃたっぷりフルーツ青汁は甘いフルーツ風味で飲みやすいのが魅力。

青汁を飲んだことない方でも安心して続けられるように、今回の企画に選ばせていただきました。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁の公式サイトはこちら

青汁ダイエットの1ヶ月の経過報告

【初日:56.8kg】青汁ダイエットスタート!気になる味わいは…?

. 2018/02/24 . 体重 . 56.8kg.身長163cm. . —————————————- . Instagramダイエット開始. 6月28日体重71.6kg. . —————————————-. . 食事 朝ごはん めっちゃたっぷりフルーツ青汁 昼ごはん 白菜のコールスロー、煮卵、ひじき煮 17時20分 おにぎり明太マヨネーズ 夜ごはん 飲み♪ . ‍♀️運動 ラン3.3km ワイドスクワット レッグレイズ . —————————————-. . ✨青汁ちゃん提供企画♡2月24日より1ヶ月間毎朝青汁置き換え実施中✨ ✨(https://aojiruchan.com/)✨ . .—————————————-. . 体重変わらないけれど、見た目がなんだかしまっている気がします!ミニスカート履けるのが嬉しいです(*’ω’*) . 今日から青汁置き換え開始です(๑˃̵ᴗ˂̵)頑張るぞー!豆乳100mlで割って飲みました、名前の通り、フルーツジュースみたいな甘みで、想像の青汁感はゼロでした(*’ω’*) . 仕事終わりに、どーーーしてもたべたかったファミマの明太マヨネーズおにぎりを一つ!今日は夜、友達がこの前の誕生日祝いをしてくれるそうで、楽しんできます\(^o^)/ . #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #diet #ビーストプロテイン #プロテイン #青汁 #青汁ちゃん #青汁ちゃんこんにちは

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青汁ダイエット初日は56.8kgからスタート。

これから1ヶ月間、毎朝青汁を飲んでいただきます。

青汁の味わいの感想ですが「フルーツジュースみたいな甘みで、想像の青汁感はゼロでした」とのことで、美味しく飲んでいただけたようで一安心。

 

また早速初日から「豆乳アレンジ」を試してみたそうです。
豆乳には、

  • イソフラボン…コレステロールを分解する
  • サポニン…糖質を排出してくれる
  • 大豆ペプチド…代謝を高める

といったダイエットに効果的な成分が含まれているので、ダイエットには最適なアレンジです。

【1週間目:56.9kg】ホット青汁アレンジに挑戦!

. 2018/03/05 . 体重 . 56.9kg.身長163cm. . —————————————- . Instagramダイエット開始. 6月28日体重71.6kg. . —————————————-. . 食事 朝ごはん めっちゃたっぷりフルーツ青汁 昼ごはん あんぱん2つ、豆腐の和風スープ 夜ごはん 豆腐の和風スープ、もやしとひき肉と厚揚げ炒め ‍♀️運動 ラン 休み ワイドスクワット レッグレイズ . —————————————-. . ✨青汁ちゃん提供企画♡2月24日より1ヶ月間毎朝青汁置き換え実施中✨ ✨(https://aojiruchan.com/)✨ . .—————————————-. . 先週は夜外食続きで、日曜日もお出かけしていたから、結構色々食べてるけれど、体重は56.8〜57kgでキープできてる✨ . スクワットも、ドライヤーをしながらや、テレビ見ながら自然とやれるようになった(*⁰▿⁰*) . 青汁置き換えもいい感じ〜運動後はプロテインも美味しいし(๑˃̵ᴗ˂̵) . フォロワーさんがとうとう1万人を超えてしまい驚愕……本当に、本当ーーに!ただのダイエットアカウントなのですが、なんらかのご縁でフォローして頂いて、とても感謝しています。 . 私はストイックすぎる筋トレも食事制限もできません。ただ、継続だけはしていきたいなーって思っています。走るのをサボる日もあるし、投稿もあけちゃう日もありますが、負担にならない範囲で、目標にむけて継続していこうと思います!これからも頑張りますー✨ 大抵のことは頑張るしかない!✨ . #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #diet #ビーストプロテイン #プロテイン #青汁 #青汁ちゃん #青汁ちゃんこんにちは

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今週は外食が多くトレーニングも控えめだったこともあり、+100gで56.9kgでした。

青汁の効果はまだ現れないみたいですが「朝の置き換えで、お腹もそんなにすかず昼ごはんまで持つことができています」とのこと。

余分なカロリー摂取を抑えられていますね。

そして今週は、青汁をたっぷりのお湯で割って飲んでいました
多めのお湯でお腹もふくれて、カラダもポカポカになるのでお気に入りのアレンジとのことです。

【2週間目:57.0kg】またもや体重アップ…。しかしカラダに変化が!?

. 2018/03/10 . 体重 . 57.0kg.身長163cm. . —————————————- . Instagramダイエット開始. 6月28日体重71.6kg. . —————————————-. . 食事 朝ごはん めっちゃたっぷりフルーツ青汁 昼ごはん もやしとひき肉と厚揚げ炒め、ほうれん草の胡麻和え、煮卵 夜ごはん なし ‍♀️運動 ラン5.3km ワイドスクワット レッグレイズ . —————————————-. . ✨青汁ちゃん提供企画♡2月24日より1ヶ月間毎朝青汁置き換え実施中✨ ✨(https://aojiruchan.com/)✨ . .—————————————-. . 朝の青汁始めてから、胃袋が小さくなった気がする!だから、お昼の少なめなお弁当でも全然お腹すかないな〜(*⁰▿⁰*) . 味が、個人的にとても甘めなので、マグカップに作り半分くらい飲んだらお湯を足して……って、最後は白湯的な感じになりますが、3杯くらい飲んでいます(๑˃̵ᴗ˂̵) . あ、時間が経つと結構沈殿するから、気になる人は混ぜながら飲むといいかと! . 先週、今週は夜外食の予定続きだったのにもかかわらず、キープできてたのは、置き換えによるカロリー制限があったからなのかな? . あと、肩とか鎖骨のところも含めて、なんだか横から見た感じが薄くなって来た気がします✨✨嬉しいですモチベーションになりますねー! . そろそろ流石に、目標に向けて頑張らないと!!と思っているので、気合い入れて頑張ります✨ . なんだか、露出が多い写真を載せていると、アカウントが削除されてしまうみたいですね……もしされたら、申し訳ありません . 削除されない限り、これからも続けていきたいと思っています!目指せ54キロ〜! . #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #diet #ビーストプロテイン #プロテイン #青汁 #青汁ちゃん #青汁ちゃんこんにちは

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2週目になりましたが、またもや+100gで57.0kgでした…。

しかしながら少しずつ効果が表れてきた様子。

「朝の青汁始めてから、胃袋が小さくなった気がする!だから、お昼の少なめなお弁当でも全然お腹すかないな〜

とのことで、順調にカロリーを制限出来ているみたいです。

青汁は先週に引き続き、たっぷりのお湯で飲んでいました。

【3週間目:56.1kg】いっきに900g減量!青汁の効果が出てきました。

. 2018/03/17 . 体重 . 56.1kg.身長163cm. . —————————————- . Instagramダイエット開始. 6月28日体重71.6kg. . —————————————-. . 食事 朝ラン後 ビーストプロテイン豆乳MCTオイル割 朝ごはん めっちゃたっぷりフルーツ青汁 昼ごはん ほうれん草の胡麻和え、煮卵、肉団子、もやしとサバとひじきの煮物.チョコブラウニー2切れ 夜ごはん 飲み会!(ビール、玉露ハイ、ハイボール、焼き鳥など) ‍♀️運動 ラン5.2km ワイドスクワット レッグレイズ . —————————————-. . ✨青汁ちゃん提供企画♡2月24日より1ヶ月間毎朝青汁置き換え実施中✨ ✨(https://aojiruchan.com/)✨ . .—————————————-. . 青汁置き換え、順調です! . 夜に食べ過ぎても、青汁で朝のカロリーは減らせていると思うと、心持ち軽く夜の飲み会に行けますね✨ ビーストプロテインは、最近は豆乳150mlとMCTオイル30mlとプロテインとで割るとめちゃくちゃ美味しいので、本当に試してほしい! . 二の腕の筋トレを始めてから、少しずつ効果が出て来ているかなって感じがします! . 体重の減りが悪くても、見た目が引き締められるよう、頑張ります✨(*⁰▿⁰*) . #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #diet #ビーストプロテイン #プロテイン #青汁 #青汁ちゃん #青汁ちゃんこんにちは

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青汁生活から3週間。なんと先週から900g減って56.1kgになりました!

今週も外食に行ったりお酒を飲むことがありましたが、青汁でカロリーを制限しているおかげか体重がしっかりダウン。

朝の忙しい時間に、さっと溶かして飲むことのできる便利さに甘えています!

このように”飲むだけ“でダイエットができるのも、青汁の大きなメリットです。

【4週間目:56.0kg】しっかり体重キープ!順調に減量しています♪

. 2018/03/24 . 体重 . 56.0kg.身長163cm. . —————————————- . Instagramダイエット開始. 6月28日体重71.6kg. . —————————————-. . 食事 朝ごはん めっちゃたっぷりフルーツ青汁 昼ごはん ホワイトチョコ 夜ごはん サイコロステーキ、カプレーゼ、サラダ、ビール、日本酒、梅酒 ‍♀️運動 ラン7km . —————————————-. . ✨青汁ちゃん提供企画♡2月24日より1ヶ月間毎朝青汁置き換え実施中✨ ✨(https://aojiruchan.com/)✨ . .—————————————-. . 3月24日の56.0キロでした! 2月24日の56.8キロから、-800の減量です✨ 夜に外食に行くことが多かったのです、多くの減量はできませんでしたが、朝ごはんの代わりに青汁を飲むことでカロリーを抑えられたのかなと思います!本当に、ダイエット中とは思えないほどの外食&お酒の日々だったのに減って嬉しいー 味も美味しく、1ヶ月間、とても満足でした✨明日、ビフォーアフターの写真の投稿させていただきます! . 桜も咲いてきましたね(*⁰▿⁰*)来週日曜日にお花見の予定もできたので、楽しみ〜(๑˃̵ᴗ˂̵) . 朝ランも捗ります!これからも体重の増減はあるかと思いますが、へこたれず頑張りますね✨ . . #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #diet #ビーストプロテイン #プロテイン #青汁 #青汁ちゃん #青汁ちゃんこんにちは

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先週から順調に100g減って、56.0kgになりました。

しっかりと体重をキープしたまま痩せられていますね。

「多くの減量はできませんでしたが、朝ごはんの代わりに青汁を飲むことでカロリーを抑えられたのかなと思います!

朝に青汁を飲むことで、カロリー抑制をサポートできていると体験者も実感しているようです。

【1ヶ月後:56.8kg⇒56.0kg】青汁生活終了。スッキリとした見た目に!

. 2018/03/25 . 体重 . 56.2kg.身長163cm. . —————————————- . Instagramダイエット開始. 6月28日体重71.6kg. . —————————————-. . 食事 朝ごはん めっちゃたっぷりフルーツ青汁 昼ごはん 夜ごはん ‍♀️運動 ラン5.4km . —————————————-. . .—————————————-. . 昨日終わった1ヶ月の青汁チャレンジ、比較画像です!お腹と太ももまわりと、お尻の付け根がスッキリしたかなー?(๑˃̵ᴗ˂̵)また機会があればやってみたいなーっと思います✨ . ストーリーにもあげましたが、念願のショートパンツを履けるようになりました(*⁰▿⁰*)嬉しい!まだ太ももの付け根とか、浮き輪肉があるので、地道に筋トレとか頑張ります٩( ᐛ )و . . #ダイエット #公開ダイエット #公開ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #diet #ビーストプロテイン

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今回の青汁ダイエットは56.8kgからスタートして、結果として56.0kgでした。
体重だけでなく、

お腹周りと太ももがスッキリしたと思います!

というように見た目にも変化を感じたみたいです。

 

実際に上記のインスタの比較写真でも、ダイエット後の下の写真はスッキリした印象を受けます。

これもひとえに日々のダイエットに加え、青汁によるカロリー制限をした成果。

青汁を普段の生活に取りいれただけで、800g痩せられるなら一度は試す価値ありのダイエット法です。

Instagramの青汁ダイエット企画を終えて

今回ゆりんさんの青汁ダイエット企画は、1ヶ月で-800gという結果で減量に成功!

今月は「外食が多い1ヶ月」だったそうですが、朝ごはんを青汁に置き換えるカロリー制限の効果もあってか、痩せることができました。

また体重だけでなく、体型がスッキリしたのも大きな成果です。

今回のんでいただいた「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」は、初月解約OKなのでお試ししやすい青汁
まずは1ヵ月、青汁ダイエットにトライしてみてください♪

めっちゃたっぷりフルーツ青汁の公式ページはこちら

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