青汁と納豆の組み合わせが無敵だった!その驚きの効果とは?!

青汁を飲むだけでも、健康的な生活を送ることができます。

ですが、納豆を一緒に食べると、より効果が増すようです。

一緒に食べる?ピンときませんよね。

どうすれば良いのかという事、なぜ、納豆を一緒に食べるのがよりよいのか、その理由について見ていきましょう。

納豆にはどのような効果があるの?

独特のねばねばが、いかにも体に良さそうな納豆ですが、本当に納豆には優れた効能がたくさんあります。

納豆その優れた効果について見ていきましょう。

アンチエイジング効果

納豆は、肌を瑞々しく保つ効果に優れています。

その効果を発揮してくれるのがポリグルタミン酸。

ヒアルロン酸の約十倍の保水力があると言われているのです。

また、納豆に含まれる成分、ポリアミンにも注目。

分子が小さいので非常に浸透しやすく、コラーゲンやヒアルロン酸以上に肌を若々しく保つ効果を発揮すると言われているのです。

美肌効果

青汁でアンチエイジング!しわ・たるみを撃退!

納豆に含まれるレシチンも肌に良い効果を持っています。

体内の毒素や老廃物を積極的に体外に排出する作用を示してくれるのです。

 

つまり、ニキビやシミ、肌荒れなどの原因も取り除く効果があります。

また、この納豆レシチンも、潤いを保つ効果がありますので、更なる美肌を期待できます。

疲労回復効果

納豆には肌だけではなく、体にも良い効果があります。

筋肉に働きかけるビタミンB群がバランスよく含まれていますので、疲労回復効果もあるのです。

また、ビタミンB1は、筋肉だけでなく、眼精疲労を解消する効果も期待できます。

血液サラサラ効果

納豆のネバネバ成分であるナットウキナーゼ。

この成分には、血栓を予防し血液をサラサラに保つ効果があります。

脳梗塞心筋梗塞などの血管が詰まることによっておこる病気のリスクを軽減してくれるのです。

便秘解消効果

青汁は妊娠中の便秘に効果あり?

納豆には豊富に食物繊維も含まれています。

腸内環境を美しく保ち、便秘を解消する効果も期待できます。

水分も多めに補給するならば、より腸の運動が活発になるのでお勧めです!

青汁と納豆、一緒に摂れば効果は増す?減少する?

納豆と青汁は、一緒に摂取することで栄養価が増すことはあっても、打ち消し合う成分はありません。

つまり、お互いの良いところをそのまま摂取できるのです。

 

青汁は緑黄野菜で作られていますので、植物由来のタンパク質は入っていますが、豆類の様に豊富に入っているわけではありません。

また、納豆にはタンパク質は豊富に入っていますが、ビタミンCなどはそこまで多くはありません。

良いところを合わせることで、ほぼ完全食とも言うべき組み合わせになるのです。

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しかし、一緒に摂取すると言われても、混ぜ合わせるには何だか気持ち悪いですよね。

大丈夫です。食事の時に納豆を食べて、青汁を飲めばいいだけですよ。

食事の際、お茶感覚で飲みやすい青汁がいい!という方には桑抹茶ゴールドがお勧めです。

緑茶に近いような、まろやかな味わいですので、食事の味を邪魔する事なく、召し上がれますよ。

 

 

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『青汁と納豆を一緒に摂取するのは最強?』まとめ

朝食に、この納豆と青汁を組み合わせて摂取することも、お勧めです。ご飯との組み合わせも合います。

同時に食べる場合は、納豆をかきまぜる際に、青汁の粉末をふりかけてからかき混ぜることができます。

青汁独特の青臭いにおいが納豆の独特のにおいで消されて、味もマイルドに食べやすくなるのでお勧めです。

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